Každý začiatok je ťažký a náročný, ale inak sa ani začať nedá, ak nie od začiatku, no nie? Týka sa to teda aj cvičenia. Keď ste sa už rozhodli robiť pre svoje telo niečo užitočné a správne, nezastavujte sa. Často sa totiž stáva, že práve bod číslo dva ľudí odradí od cvičenia. A to je rozhodnutie, či cvičiť doma alebo pravidelne chodiť do fitness centra. Prinášame výhody a nevýhody oboch, aby ste sa, pokiaľ ešte neviete, mohli správne rozhodnúť.

činky.jpg

Fitness centrum
Cvičenie vo fitness centre si chváli veľmi veľa ľudí, nečudo, zvyčajne sú tieto centrá preplnené, čo je asi prvá z nevýhod. Možno ste skvele naladený a namotivovaný na cvičenie, plný energie a radosti, no len čo prídete, nemáte si kde hlavu skloniť, všetky stroje sú obsadené a na zemi nie je kúsok miesta na to, aby ste si tam mohli spraviť aspoň rozcvičku.
Naopak, pokiaľ budete chodiť do fitness centra, máte istotu, že si zacvičíte, lebo príjemné prostredie a pohľad na ostatných cvičiacich ľudí vás prinúti niečo so sebou robiť. Skvelá hudba, stroje naokolo, zrkadlá a príjemné svetlá vás naladia na tú pravú vlnu. Ba čo viac, môžete si do centra zájsť s vašimi priateľmi a cvičiť spolu.
Nevýhodou môže byť napríklad aj to, že narazíte na partiu ľudí, ktorí sú nepríjemné hluční a otravní, fotia sa pred zrkadlom a viac času sa prerozprávajú, ako precvičia. Môže sa vám stať, že na vás bude niekto nepríjemne pozerať, či sa smiať, takéto veci však musíte ignorovať. Tiež si nesmiete všímať vyšportované postavičky a závidieť, ale skôr sa od nich namotivovať. Ďalším faktom je, že za vstup si musíte zaplatiť. Ak sa vám však cvičenie vo fitness centre zapáči, neváhajte ani chvíľu.

posilování.jpg

Doma
Cvičiť doma je o niečo menej nákladnejšie, nemusíte nikam chodiť a nikomu sa prispôsobovať. Horšie to je už s priestorom, pretože pokiaľ nemáte dosť priestoru, môžete si ublížiť a niektoré cviky sa vám budú cvičiť nekomfortne. Máte však istotu, že na vás nikto nebude pozerať pri vašich niekedy smiešnych pohyboch, či pádoch. Ak nemáte doma žiaden stroj na cvičenie, budete si musieť pomôcť so svojim telom, avšak na internete dnes existuje množstvo videí na kardio či posilňovanie.
Neverte mýtu, že cvičiť doma sa nedá, že nikdy neschudnete a nespevníte sa. Dá sa to a niekedy je to ešte účinnejšie, ako utrácanie peňazí za rôzne fitness centrá. Musíte však mať veľmi pevnú vôľu a plán na každý deň. Ak to zaradíte medzi vaše povinnosti, nemôže sa vám stať, žeby ste sa na to vykašľali. Obe možnosti majú výhody, ale aj nevýhody, je len na vás čo si vyberiete, či príjemné prostredie fitness centier, alebo domáce súkromie.