Vedomie

Nemám rada malé priestory, takže ani malé byty nie sú pre mňa vyhovujúce. Život to však niekedy zariadi inak, ako to bolo aj v mojom prípade. Kvôli práci som sa musela presťahovať do Žiliny a bohužiaľ, žiadne väčšie byty za rozumné nájomné som nenašla. Preto som musela ísť do naozaj miniatúrneho bytíku, ktorý na mňa pôsobil skôr ako domček pre bábiky. Uvedomila som si, že miestnosť, kde mi malé rozmery môjho nového bytu prekážali asi najviac, bola spálňa. Aj keď nemám žiadneho partnera, milujem spánok na veľkej posteli, kde mám okolo seba veľa voľného miesta, môžem sa rozťahovať a prevaľovať. V tejto spálni som si mohla dovoliť maximálne jednu normálnu posteľ pre jedu osobu. To však pre mňa bolo nepredstaviteľné, tak som to musela vyriešiť inak.
 

Netradičné situácie si pýtajú netradičné riešenia

 
Keďže som sa nehodlala vzdať predstavy pohodlného spánku na veľkej posteli, zašla som do predajne matracov v Žiline a verila som, že mi niekto z personálu dobre poradí. Asi som mala šťastie, pretože som narazila na mladú slečnu predavačku, ktorá riešila podobnú situáciu aj u seba doma. Ako teda v malej miestnosti spať na veľkej posteli?
 

1. Prvým riešením je, že si nebudete kupovať posteľ, ale len matrac, ktorý položíte priamo na zem. Takto ušetríte mnoho priestoru, ktorý zaberá samotná posteľ.
2. Ak na to máte, tak vám pomôže aj posteľ poschodová. Pod ňou viete využiť priestor veľmi efektívne a navyše vám nebude vadiť, že posteľ bude zaberať celú plochu miestnosti, pretože bude vo vzduchu.
3. Posteľ na celú šírku alebo na celú dĺžku miestnosti si môžete umiestniť aj na podlahu.Zo spálne takto vlastne vytvoríte jednu veľkú posteľ. V tomto prípade však nemôžete počítať s tým, že do spálne umiestnite skriňu, nočný stolík alebo iné kúsky nábytku. Musíte si proste zhodnotiť, či sa pre vaše veci nájde dostatok miesta vo zvyšku bytu.

Ekologické prášky na pranie sú viac než vynikajúcou náhradou klasických prachov na pranie. Sú šetrné k životnému prostrediu, neznečisťujú ho a aj chemikálie, ktoré obsahujú sú k životnému prostrediu šetrnejšie.
Šetrné sú aj k bielizni, ktorú v nich periete. Farby z tričiek nevyblednú a kvalita materiálu nijako neutrpí. Môžete v nich špinavé oblečenie prať aj niekoľko krát – nedôjde k stenčeniu vlákien, žmolkovaniu a ani k oslabeniu materiálu.

• Neobsahujú chemikálie(fosfáty, parabény, bieliace kyseliny, konzervačné látky,…) takže kožu nedráždia, nespôsobujú alergické reakcie ani zápaly kože – sú hypoalergénne.
• Antibakteriálne– obyčajná citrónová šťava, sóda bikarbóna, alebo ocot dokážu zabiť baktérie a vírusy. Ide o prostriedky, ktoré sa na bežnú dezinfikáciu využívajú v domácnostiach už desiatky až stovky rokov a nikdy nemali negatívny vplyv na zdravie. Takýchto prírodných zložiek existuje oveľa viac a nájdete ich práve v ekologických práškoch na pranie. Zbavia špinavé oblečenie baktérií, vírusov a perfektne ho vyčistia.
• Nanotechnológia– aj keď tento pojem znie vedecky v prírode sa táto technológia bežne objavuje (napr. lotosový kvet). Nanotechnológiu nájdete aj v ekologických prachoch vďaka čomu sa predĺži životnosť oblečenia niekoľkonásobne. Každý kus oblečenia po opraní v takomto prostriedku zároveň získa ochranu pred znečistením. Nečistoty nepreniknú hlboko do vlákien látky a vy ich ľahko a jednoducho operiete.

• Šetrný k životnému prostrediu– ak aj vám záleží na ochrane životného prostredia zaobstarajte si prach na pranie s označením Eko. Ekologické prachy na pranie nie sú nijakou záťažou pre prírodu, neznečisťujú ju a nepredstavujú žiadne riziko pre zvieratá.
• Cenová dostupnosť– nakoľko v ekologických prípravkoch nie sú žiadne chemikálie, ktoré sa získavajú v laboratóriách nie je potrebné platiť laborantov a chemické látky. To sa odráža na jeho cene, ktorá je porovnateľná s bežnými prachmi na pranie.

Veľa ľudí má názor, že kvalitné, chutné a aj zdravé potraviny, musia stáť polovicu výplaty. Ono to bohužiaľ vo väčšine prípadov aj tak býva, ale našťastie, existuje aj niekoľko výnimiek. V nasledujúcich riadkoch sa s vami podelím o tri potraviny, ktoré stoja naozaj málo, no sú veľmi kvalitné, chutné aj zdravé.
 
Sušené paradajky z Lidl
Začnem jednou z mojich obľúbených potravín, a to so sušenými paradajkami z obchodného reťazca Lidl. Keď je ich cena normálna, tak stoja euro a deväťdesiatdeväť centov. Bežne sú však i v akcii, kedy stoja euro sedemdesiat a niekoľkokrát som na nich narazila ja za cenu osemdesiat centov. Keď si prečítate zloženie, tak v nich nenájdete nič zlé, žiadne chemické prísady a sú naozaj extrémne chutné.
 
Cestoviny CBA
CBA má vo svojej ponuke jeden druh cestovín, priznám sa, že si neviem spomenúť na ich názov. Majú taký jednoduchý zelený obal a sú najlacnejšie. Štyristo gramové balenie stojí nejakých tridsať centov. V porovnaní s ostatnými, takto lacným cestovinami, sú po uvarení veľmi chutné, nezlepia sa a chutia naozaj ako cestoviny. Ide o slovenský výrobok a keďže som si o nich zistila aj niečo viac, tak pri výrobe sú, údajne, používané naozaj kvalitné suroviny.
 
Mozzarella Tesco Finest
Posledným výrobkom je mozzarella Tesco Finest. Ide o radu potravín, ktoré sú vyššej kvality a aj vyššej ceny, no na druhej strane, tá cena nie je nijako extrémna. Päťdesiat gramový kúsok tohto syra, stojí nejaké dve eurá a päťdesiatdeväť centov. Musím podotknúť, že ide o originálnu receptúru. Mozzarella je vyrobená z byvolieho mlieka. Má aj chránené označenie pôvodu a je naozaj dobrá. Mimochodom, toto platí takmer o všetkom tovare z rady Tesco Finest. Teda, aspoň podľa môjho názoru. Určite vyskúšajte aj syr čedar, odporučiť môžem aj mäsové výrobky a oleje. 
A ešte jedna drobnosť na záver. Ak chcete tieto potraviny kúpiť naozaj lacno, vždy si všimnite regály s tovarom, ktorému končí záruka. Ja som takto neraz za vec, ktorá stála päť eur, zaplatila dvadsať centov.

Ak sa máme zamerať na pomerne častý výskyt sexuálnych problémov u mužov, tak v tomto prípade je to najmä slabá erekcia alebo v druhom prípade predčasná ejakulácia. Tieto poruchy môžu byť výsledkom viacerých negatívnych vplyvov, či už vravíme o pravidelnom strese, nekvalitnom stravovaní, nespavosti, užívaní tlmivých liekov, alebo organických poruchách a napr. skôrnatení ciev.
Ten zdravý alebo prirodzený životných štýl sa ako keby zo súčasnej spoločnosti vytráca. Takisto prestáva byť prirodzenou súčasťou pravidelný pohyb, čo je ďalším faktorom. Nedostatok pohybu a napr. sedavé zamestnanie vedie k nedostatočnému prekrvovaniu organizmu a zníženej tvorbe potrebných hormónov.
Ak sa dostavujú zmienené nedostatky do nášho sexuálneho života, akosi automaticky nás napadne riešenie vo forme tabliet ako Viagra, Cialis či Avana. No z dlhodobej perspektívy a z hľadiska (aj sexuálneho) zdravia je vhodné zamerať sa tiež na iné metódy, k akým sa môže radiť úprava životného štýlu alebo jedálnička.
Dôležitým hormónom pre mužské telo a jeho sexuálnu výkonnosť je najmä testosterón. Ten sa dá produkovať istými aktivitami, stravou, výživovými doplnkami, ale tiež bylinkami.

• A práve tieto sú sympatickou a obľúbenou prírodnou voľbou. Na niektoré z týchto byliniek sa preto v prípade pozdvihnutia hladiny testosterónu a kvalitnej erekcie rozhodne oplatí zamerať.

Kotvičník zmenný je pomerne najznámejšou a častokrát doporučenou voľbou, ktorá zvyšuje hladinu tohto mužského pohlavného hormónu údajne až o 30%. Ak by to však niekoho zaujímalo, okrem pravdepodobnosti k skvalitneniu sexuálneho života jeho konzumácia prináša tiež rýchlejší nárast svalstva a celkovo výkonnejšiu fyzickú ako aj psychickú kondíciu.
Maca peruánska je dlhé roky známa ako liečivo určené k skvalitneniu sexuálneho života. V tomto prípade nepomáha iba mužom s ich impotenciou, ale tiež odstraňuje neplodnosť a frigiditu u žien.
Ďalšie bylinky, ktoré určite stoja za zmienku sú Ženšen a Krpčiarka šípolistá.

Chcete maž peknú kúpeľňu? Kto by nechcel, však? Prerábka vás v skutočnosti nemusí vyjsť extrémne draho a ani zabrať veľa času. Stačí sa na veci pozrieť trošku inak a uvidíte, že aj z vašej kúpeľne, môže byť neodolateľne krásne miesto. Základom je, aby ste si v nej urobili dostatok priestoru a používali správne a praktické materiály.
 

Urobte si priestor

 
Aj malá kúpeľňa môže pôsobiť priestranným a vzdušným dojmom. Stačí z nej vyhádzať všetko, čo v nej nevyhnutne nemusí byť. Začať, by ste mali vaňou. Ak vám deti už odrástli a nie ste závislí na kúpaní, tak vám bohato postačí aj moderný sprchovací kút. Pri jeho kúpe nezabúdajte ani na drobnosti, ktoré ho dokážu urobiť ešte krajším. Reč je najmä o madlách či zámkoch ku sprchovým kútom. Zaobstarajte si aj pohodlnú vaničku, teda takú, v ktorej sa nebudete šmýkať ako na klzisku. Sprchovací kút môže byť celý presklený, využiť môžete aj pieskované sklo, alebo sa poobzerať po kúskoch, pri ktorých sú použité aj iné materiály.
 
Priestor zväčšíte aj veľkým oknom. Ak sa na takéto prestavby necítite, odstráňte z okna závesy. Do miestnosti vpustíte viac svetla a priestor bude automaticky opticky väčší. To robte iba vtedy, ak nebývate na prízemí.
 

Prírodné materiály ladia s tými modernými

 
Veľmi pekný efekt dosiahnete aj správnou kombináciou rôznych materiálov. Veľmi dobre pôsobia tie prírodné s tými vyslovene modernými. Prírodné materiály navyše dokážete zohnať aj za nižšie sumy, len musíte naozaj dobre hľadač. Pod pojmom „moderné materiály“, máme na mysli hlavne sklo, kov a plast.
 
Jednoznačne by ste nemali zabúdať ani na praktickú stránku veci. Tak napríklad drevené umývadlo patrí medzi veľmi dizajnové kúsky. Drevo však ostane drevom, a preto údržba takého umývadla naozaj nie je úplne bezproblémová. Spomínaný sprchovací kút vyznie najlepšie v sklenenom prevedení a podlahu použite klasickú, teda keramickú.