V akom stave je vaša kondička?

Základom dobrej kondície je súhra všetkých vplyvov, ktoré si sami prinášame do života tým, aký život vedieme, pretože životný štýl je ako zrkadlo nášho celkového zdravia. Zlepšenie celkovej kondície teda spočíva v zmene celkového životného štýlu, ide o to, ako sa stravujeme, koľko sa hýbeme, ale závisí to aj od nášho psychického zdravia, pretože psychická pohoda či nepohoda má neviditeľný, ale za to veľmi významný vplyv na všetky oblasti nášho života!

jogging

Či sa však týka kondičky a teda toho, že keď sa po dlhej dobe vyberieme a túru, či to zvládame bez akýchkoľvek problémov, alebo ledva dýchame, najdôležitejší vplyv má samotná fyzická aktivita. Pokiaľ ste jednoducho domased, ktorý sa vyspí, ide ráno do práce, kde celý deň sedí za počítačom, potom sa podstavíte, odveziete sa autom domov, a doma si sadnete pri televíziu, nečakajte nič iné, než to, že nie len vaša kondícia nebude práve ideálna, ale ani vaša váha.

V živote je veľmi dôležitá rovnováha, ak máte teda sedavé zamestnanie, do práce sa vozíte autom a vaša obľúbená voľnočasová aktivita je pozeranie filmov a seriálov, mali by ste nájsť nejaký spôsob ako do vášho života zapojiť pohyb a to čo najrýchlejšie! Keď prídete z práce, choďte sa von prejsť so psom, alebo bicyklovať, ak nie je pekné počasie, alebo nemáte psíka, zaobstarajte si napríklad stacionárny bicykel, alebo keď nemáte naň práve peniaze, aspoň obyčajnú žinenku a robte každý deň aspoň pár jednoduchých cvikov.

led

Ak potrebujete ísť do obchodu, ktorý je hneď za rohom, zabudnite na kľúče od auta, jednoducho sa prejdite! Uvidíte, o koľko lepšie sa budete potom aj vy sami cítiť! Spôsobov, ako do vášho života zapojiť pohyb je veľmi veľa, pamätajte, že kto chce, hľadá spôsoby, kto nechce hľadá výhovorky. A najmä majte neustále na pamäti vaše zdravie ktoré je prvoradé, pretože ak nemáme zdravie, nič iné už potom nemá zmysel.

Fitness centrum VS cvičenie doma

Každý začiatok je ťažký a náročný, ale inak sa ani začať nedá, ak nie od začiatku, no nie? Týka sa to teda aj cvičenia. Keď ste sa už rozhodli robiť pre svoje telo niečo užitočné a správne, nezastavujte sa. Často sa totiž stáva, že práve bod číslo dva ľudí odradí od cvičenia. A to je rozhodnutie, či cvičiť doma alebo pravidelne chodiť do fitness centra. Prinášame výhody a nevýhody oboch, aby ste sa, pokiaľ ešte neviete, mohli správne rozhodnúť.

činky.jpg

Fitness centrum
Cvičenie vo fitness centre si chváli veľmi veľa ľudí, nečudo, zvyčajne sú tieto centrá preplnené, čo je asi prvá z nevýhod. Možno ste skvele naladený a namotivovaný na cvičenie, plný energie a radosti, no len čo prídete, nemáte si kde hlavu skloniť, všetky stroje sú obsadené a na zemi nie je kúsok miesta na to, aby ste si tam mohli spraviť aspoň rozcvičku.
Naopak, pokiaľ budete chodiť do fitness centra, máte istotu, že si zacvičíte, lebo príjemné prostredie a pohľad na ostatných cvičiacich ľudí vás prinúti niečo so sebou robiť. Skvelá hudba, stroje naokolo, zrkadlá a príjemné svetlá vás naladia na tú pravú vlnu. Ba čo viac, môžete si do centra zájsť s vašimi priateľmi a cvičiť spolu.
Nevýhodou môže byť napríklad aj to, že narazíte na partiu ľudí, ktorí sú nepríjemné hluční a otravní, fotia sa pred zrkadlom a viac času sa prerozprávajú, ako precvičia. Môže sa vám stať, že na vás bude niekto nepríjemne pozerať, či sa smiať, takéto veci však musíte ignorovať. Tiež si nesmiete všímať vyšportované postavičky a závidieť, ale skôr sa od nich namotivovať. Ďalším faktom je, že za vstup si musíte zaplatiť. Ak sa vám však cvičenie vo fitness centre zapáči, neváhajte ani chvíľu.

posilování.jpg

Doma
Cvičiť doma je o niečo menej nákladnejšie, nemusíte nikam chodiť a nikomu sa prispôsobovať. Horšie to je už s priestorom, pretože pokiaľ nemáte dosť priestoru, môžete si ublížiť a niektoré cviky sa vám budú cvičiť nekomfortne. Máte však istotu, že na vás nikto nebude pozerať pri vašich niekedy smiešnych pohyboch, či pádoch. Ak nemáte doma žiaden stroj na cvičenie, budete si musieť pomôcť so svojim telom, avšak na internete dnes existuje množstvo videí na kardio či posilňovanie.
Neverte mýtu, že cvičiť doma sa nedá, že nikdy neschudnete a nespevníte sa. Dá sa to a niekedy je to ešte účinnejšie, ako utrácanie peňazí za rôzne fitness centrá. Musíte však mať veľmi pevnú vôľu a plán na každý deň. Ak to zaradíte medzi vaše povinnosti, nemôže sa vám stať, žeby ste sa na to vykašľali. Obe možnosti majú výhody, ale aj nevýhody, je len na vás čo si vyberiete, či príjemné prostredie fitness centier, alebo domáce súkromie.

Niečo z histórie peňazí…

Dnes by sme si len sotva vedeli predstaviť, aké by to bolo, keby sme nepoužívali peniaze. Trh je v dnešnej dobe tak rozsiahly, že bez nich by sme sa nezaobišli. V dobách pred vynájdením peňazí fungoval tzv. výmenný obchod, ktorý nazývame Barter. Ľudia si navzájom menili tovar za tovar alebo službu za službu. Záviselo to len od ich dohody. Možno sa niektorí z vás pýtate, prečo bolo vlastne nutné zaviesť nejaké platidlo?

bankovbky
 
Obchodovanie prostredníctvom výmenného obchodu malo veľa múch. Povedzme, že sa pekár chcel ísť ostrihať ku kaderníkovi. Samozrejme, keďže jeho povolanie je pečenie, ponúknuť mohol len chlieb alebo iné pečivo. Avšak kaderník takúto ponuku odmieta. A čo teraz? Práve kvôli tomuto problému boli vynájdené peniaze. Nazačiatku to boli zlaté mince, do ktorých sa vyrazili napr. hlavy vládcov alebo čísla. Následne sa stanovila ich jednotná hodnota a na trhu sa mohlo jednoducho obchodovať.
 
Po minciach z rôznych kovov sa vynašli bankovky. Tie už symbolizovali vyššiu hodnotu ako mince. Avšak nikto asi nepočítal s tým, že peniaze raz budú strácať svoju kúpnu silu, dnes to nazývame inflácia. Tento makroekonomický jav vždy spôsobovalo veľa peňazí v obehu. Akonáhle majú ľudia veľa za čo míňať, celkový dopyt po všetkých tovaroch a službách sa zväčší. Keďže ale predávajúci nemajú dostatočný počet toho, čo predávajú, ceny musia zvýšiť. Toto bolo najväčšou záťažou najmä pre chudobných.

hotovost
 
Dnes už fungujú národné banky, ktorých hlavnou úlohou je udržanie cenovej stability a tiež regulácia peňažných prostriedkov na trhu. Banky vedia jednoducho zakročiť proti možným budúcim poklesom ceny peňazí a to napríklad tým spôsobom, že zvýšia úrokové sadzby. Ľudia si tým pádom začnú menej požičiavať a viac svojho kapitálu vložia práve do bánk na sporiace účty. Samozrejme, sledovanie situácie na trhu je náročná a komplikovaná vec. Národné banky musia počítať s každým faktorom, ktoré ovplyvňujú peňažný systém.

Kofeín – strašiak alebo lekár?

Názory odborníkov na kofeín sa rôznia a to i napriek tomu, že aktuálne patrí medzi najlepšie preskúmané potraviny. Faktom je, že viaceré kultúry ho poznajú ako svoju neoddeliteľnú súčasť.káva.jpg

Klady

  • zvyšuje fyzickú výkonnosť pri cvičení
  • zlepšuje koncentráciu a sústredenie
  • pôsobí podporne pri dlhodobých výkonoch
  • zvyšuje silovú výkonnosť
  • dočasne zvyšuje metabolizmus a tak pomáha odbúravať tuky
  • pomáha k zachovaniu rozumových schopností u staršej generácie

Zápory

Bohužiaľ, kofeín má aj nežiadúce účinky. Ak človek žije zdravo (nefajčí, nepije alkohol a športuje), až tri šálky denne by nemali byť problémom.
Pri zvýšenom príjme spôsobuje rôzne komplikácie. Najnovšie klinické testy nepotvrdili častú domnienku, že kofeín má vplyv na krvný tlak. I tak sa ale preventívne neodporúča piť kávu ľuďom s vysokým krvným tlakom. Rýchlo vypitá káva alebo prisilná môže byť príčinou malých infarktov. Malý infarkt tiež môže spôsobiť ľuďom, ktorí nie sú zvyknutí na kofeín.
Konkrétne káva však vplýva na celkové množstvo cholesterolu v krvi a to hlavne toho zlého. Instantná káva je však v tomto nevinne, problémy spôsobuje „turek“ zaliaty vriacou vodou. Vedci tento fakt vysvetľujú tvorbou špecifických zlúčenín v tureckej káve počas procesu zalievania. Tieto zlúčeniny bežne odstránime napríklad filtráciou.
Vedecky nebolo dokázané, že by sme kofeínom dokázali predchádzať rakovine. Rovnako nebolo dokázané, že jeho príjem by ovplyvňoval už vytvorené rakovinové bunky.bolest.jpg

Kde všade sa nachádza?

Každý z nás určite vie, že sa kofeín nachádza v káve. Ďalej sa nachádza aj v čajoch (zelený aj čierny), v kakau, cocacole, kofole a je častou súčasťou takmer všetkých energetických nápojov. Kofeín sa nachádza aj v prípravkoch na cvičenie alebo tabletkách na sústredenie, ktoré využívajú hlavne študenti pri učení na skúšky.
Nebezpečná dávka je pre dospelého človeka niekde v rozmedzí 150-200mg v závislosti na váhe, čo zodpovedá piatim až šiestim espresso kávam odrody arabica.

Ako zariadiť spálňu v naozaj malých bytoch

Nemám rada malé priestory, takže ani malé byty nie sú pre mňa vyhovujúce. Život to však niekedy zariadi inak, ako to bolo aj v mojom prípade. Kvôli práci som sa musela presťahovať do Žiliny a bohužiaľ, žiadne väčšie byty za rozumné nájomné som nenašla. Preto som musela ísť do naozaj miniatúrneho bytíku, ktorý na mňa pôsobil skôr ako domček pre bábiky. Uvedomila som si, že miestnosť, kde mi malé rozmery môjho nového bytu prekážali asi najviac, bola spálňa. Aj keď nemám žiadneho partnera, milujem spánok na veľkej posteli, kde mám okolo seba veľa voľného miesta, môžem sa rozťahovať a prevaľovať. V tejto spálni som si mohla dovoliť maximálne jednu normálnu posteľ pre jedu osobu. To však pre mňa bolo nepredstaviteľné, tak som to musela vyriešiť inak.Malá spálňa s malou posteľou a televízorom.jpg
 

Netradičné situácie si pýtajú netradičné riešenia

 
Keďže som sa nehodlala vzdať predstavy pohodlného spánku na veľkej posteli, zašla som do predajne matracov v Žiline a verila som, že mi niekto z personálu dobre poradí. Asi som mala šťastie, pretože som narazila na mladú slečnu predavačku, ktorá riešila podobnú situáciu aj u seba doma. Ako teda v malej miestnosti spať na veľkej posteli?
 Miestnosť s posteľou, kuchynským stolom a kuchyňou.jpg

  1. Prvým riešením je, že si nebudete kupovať posteľ, ale len matrac, ktorý položíte priamo na zem. Takto ušetríte mnoho priestoru, ktorý zaberá samotná posteľ.
  2. Ak na to máte, tak vám pomôže aj posteľ poschodová. Pod ňou viete využiť priestor veľmi efektívne a navyše vám nebude vadiť, že posteľ bude zaberať celú plochu miestnosti, pretože bude vo vzduchu.
  3. Posteľ na celú šírku alebo na celú dĺžku miestnosti si môžete umiestniť aj na podlahu.Zo spálne takto vlastne vytvoríte jednu veľkú posteľ. V tomto prípade však nemôžete počítať s tým, že do spálne umiestnite skriňu, nočný stolík alebo iné kúsky nábytku. Musíte si proste zhodnotiť, či sa pre vaše veci nájde dostatok miesta vo zvyšku bytu.

Ekologické pracie prášky

Ekologické prášky na pranie sú viac než vynikajúcou náhradou klasických prachov na pranie. Sú šetrné k životnému prostrediu, neznečisťujú ho a aj chemikálie, ktoré obsahujú sú k životnému prostrediu šetrnejšie.
Šetrné sú aj k bielizni, ktorú v nich periete. Farby z tričiek nevyblednú a kvalita materiálu nijako neutrpí. Môžete v nich špinavé oblečenie prať aj niekoľko krát – nedôjde k stenčeniu vlákien, žmolkovaniu a ani k oslabeniu materiálu.Pranie bielizne.jpg

  • Neobsahujú chemikálie(fosfáty, parabény, bieliace kyseliny, konzervačné látky,…) takže kožu nedráždia, nespôsobujú alergické reakcie ani zápaly kože – sú hypoalergénne.
  • Antibakteriálne– obyčajná citrónová šťava, sóda bikarbóna, alebo ocot dokážu zabiť baktérie a vírusy. Ide o prostriedky, ktoré sa na bežnú dezinfikáciu využívajú v domácnostiach už desiatky až stovky rokov a nikdy nemali negatívny vplyv na zdravie. Takýchto prírodných zložiek existuje oveľa viac a nájdete ich práve v ekologických práškoch na pranie. Zbavia špinavé oblečenie baktérií, vírusov a perfektne ho vyčistia.
  • Nanotechnológia– aj keď tento pojem znie vedecky v prírode sa táto technológia bežne objavuje (napr. lotosový kvet). Nanotechnológiu nájdete aj v ekologických prachoch vďaka čomu sa predĺži životnosť oblečenia niekoľkonásobne. Každý kus oblečenia po opraní v takomto prostriedku zároveň získa ochranu pred znečistením. Nečistoty nepreniknú hlboko do vlákien látky a vy ich ľahko a jednoducho operiete.

Nanotechnológia.jpg

  • Šetrný k životnému prostrediu– ak aj vám záleží na ochrane životného prostredia zaobstarajte si prach na pranie s označením Eko. Ekologické prachy na pranie nie sú nijakou záťažou pre prírodu, neznečisťujú ju a nepredstavujú žiadne riziko pre zvieratá.
  • Cenová dostupnosť– nakoľko v ekologických prípravkoch nie sú žiadne chemikálie, ktoré sa získavajú v laboratóriách nie je potrebné platiť laborantov a chemické látky. To sa odráža na jeho cene, ktorá je porovnateľná s bežnými prachmi na pranie.

3 lacné potraviny, ktoré vás príjemne prekvapí

Veľa ľudí má názor, že kvalitné, chutné a aj zdravé potraviny, musia stáť polovicu výplaty. Ono to bohužiaľ vo väčšine prípadov aj tak býva, ale našťastie, existuje aj niekoľko výnimiek. V nasledujúcich riadkoch sa s vami podelím o tri potraviny, ktoré stoja naozaj málo, no sú veľmi kvalitné, chutné aj zdravé. Sušené paradajky v oleji v sklenenom pohár, cesnak a rakytník.jpg
 
Sušené paradajky z Lidl
Začnem jednou z mojich obľúbených potravín, a to so sušenými paradajkami z obchodného reťazca Lidl. Keď je ich cena normálna, tak stoja euro a deväťdesiatdeväť centov. Bežne sú však i v akcii, kedy stoja euro sedemdesiat a niekoľkokrát som na nich narazila ja za cenu osemdesiat centov. Keď si prečítate zloženie, tak v nich nenájdete nič zlé, žiadne chemické prísady a sú naozaj extrémne chutné.
 
Cestoviny CBA
CBA má vo svojej ponuke jeden druh cestovín, priznám sa, že si neviem spomenúť na ich názov. Majú taký jednoduchý zelený obal a sú najlacnejšie. Štyristo gramové balenie stojí nejakých tridsať centov. V porovnaní s ostatnými, takto lacným cestovinami, sú po uvarení veľmi chutné, nezlepia sa a chutia naozaj ako cestoviny. Ide o slovenský výrobok a keďže som si o nich zistila aj niečo viac, tak pri výrobe sú, údajne, používané naozaj kvalitné suroviny.Cestoviny ponorené vo vode na čiernom pozadí.jpg
 
Mozzarella Tesco Finest
Posledným výrobkom je mozzarella Tesco Finest. Ide o radu potravín, ktoré sú vyššej kvality a aj vyššej ceny, no na druhej strane, tá cena nie je nijako extrémna. Päťdesiat gramový kúsok tohto syra, stojí nejaké dve eurá a päťdesiatdeväť centov. Musím podotknúť, že ide o originálnu receptúru. Mozzarella je vyrobená z byvolieho mlieka. Má aj chránené označenie pôvodu a je naozaj dobrá. Mimochodom, toto platí takmer o všetkom tovare z rady Tesco Finest. Teda, aspoň podľa môjho názoru. Určite vyskúšajte aj syr čedar, odporučiť môžem aj mäsové výrobky a oleje. 
A ešte jedna drobnosť na záver. Ak chcete tieto potraviny kúpiť naozaj lacno, vždy si všimnite regály s tovarom, ktorému končí záruka. Ja som takto neraz za vec, ktorá stála päť eur, zaplatila dvadsať centov.

Utópia alebo realita? Viete si predstaviť svet bez peňazí?

Určite ste sa už stretli s myšlienkou pohrávajúcou sa so svetom, ktorý je pre nás asi ťažko predstaviteľní, ale máme pocit, že keby to šlo nejako zariadiť, tak by sa nám to páčilo a boli by sme spokojní.  V nejdenom filme sa takéto možnosti naskytnú, ale autori, či samotný režiséri si nie vždy vedia radi s každým detailom, ktorý v sebe zahŕňa platbu za niečo. Takýto svet, by bol krásny, ale musel by mať svoje pravidlá, ktoré by to boli ako medzníky a mantinely a udržovali poriadok. Žiadna spoločnosť nemôže existovať bez pravidiel, nech si už vraví kto chce, čo chce. Vždy tu musia byť múry a stopky, ktoré nás upozorňujú, že tá hranica je už príliš.Rátanie mincí.jpg
Peniaze sú pre nás viažuce. Koľko ich máme toľko si toho môžeme dopriať. Ale aj v dnešnej dobe je mnoho takých, ktorý si už uvedomujú, že tou najvyššou hodnotou nie sú samotné peniaze a pocit toho, že ich mám, ale že sú to možnosti, ktoré nám takéto zabezpečenie otvára, či príležitosti pre nás a našich blízkych na zlepšenie nášho života, či pomoc iným. Sú len nositeľom toho, aby sme si uvedomovali, čo má akú hodnotu. ale je to skutočne tak?
Veď všetci dobre vieme, že dnes je všetko predražené, a že záleží na krajine a nie na produkte. A ceny sa dvíhajú na základe ekonomiky štátu, nie na základe hodnoty vecí, ktoré sa za nich predávajú.Peniaze vo vrecku.jpg
Všetko má svoje svetlé aj temné stránky. A aj peniaze sú dobré v niečom. Určite existuje možnosť, ako žiť bez nich, ale kým neprídeme na iný spôsob, ako spravodlivejšie priradiť hodnoty určitým veciam tak, aby boli skoro rovnaké pre všetkých, tak dovtedy tu peniaze budú spolu s nami tvoriť našu materiálnu spoločnosť.
Je to na nás vymyslieť systém, kde aj morálne slabší jedinci budú schopní pochopiť, kde je čiara za tým, čo je zlé  a čo dobré a čo robiť, aby sa každému darilo. Nekradnúť, ale veriť v systém ktorý je. A kým nebude ten systém taký, aby neho verila väčšina obyčajného ľudu, tak kľud a pokoj nebude. A za to nemôžu peniaze, ale chamtivosť ľudí.

Silicon Valley ide do Vatikánu, aby hovorili o technickej etike

Vatikán vo štvrtok spojil ťažkých váh Silicon Valley, laureátov Nobelovej ceny a odborníkov na IT, aby prediskutovali etické využívanie digitálnej technológie. Na stretnutí predstaviteľ môže poskytnúť materiál pre prípadný pápežský dokument o umelej inteligencii.
Na trojdňovej konferencii, ktorú predstavitelia uviedli ako prvú svojho druhu, sa zúčastňujú vedúci predstavitelia spoločností, ako sú Facebook, Mozilla a Western Digital, katolícki etici, vládni regulátori a investiční bankári.Bazilika svätého Petra.jpg
„Technologický priemysel … mal luxus, aby si myslel, že akýkoľvek produkt, ktorý postavil, bol všeobecne prospešný. To bol istý čas zdieľaný predpoklad,“ uviedla Mitchell Baker, výkonná predsedníčka Mozilly v Mountain View v Kalifornii.
„Obranou bolo, že sloboda alebo ľudský výraz bol stelesnený v technológii vychádzajúcej zo Silicon Valley a bol nepochybne dobrý,“ uviedla.
Zhromaždenie sa koná uprostred vzostupu kybernetickej špionáže, nenávistných prejavov online a zneužitia súkromných údajov a príznakov, ktoré sa odvetvie snaží reagovať.
Konferencia, ktorej otváracia schôdza bola otvorená pre médiá predtým, ako prebehla za zatvorenými dverami, je posledným príkladom štátu, ktorý sa snaží zostať pred krivkou v oblasti technológií a sociálnych otázok s cieľom ovplyvniť hybné sily a otriasačky budúcnosti, bez ohľadu na to, ich náboženstvá.Vatikánska Katedrála.jpg
Štátny predstavitelia uviedli, že by mohli poskytnúť materiál pre prípadnú pápežskú encykliku alebo pápežsky list členom Cirkvi o AI, keďže stretnutia s vedcami pomohli formovať jeho dominantnú encykliku „Laudato Si“ v roku 2015 o ochrane životného prostredia a globálnom otepľovaní.
Konferencia bude diskutovať o témach s IT žargónom, ktorý sa vo VT bežne nepočuje, ako sú algoritmy a blockchain.
Pápež František sa má v piatok zúčastniť tejto technologickej konferencie.

Musia si zvyknúť už od malička

Chcete aby váš pes v dospelosti miloval cestu auta, aby vaša mačka nemala strach z kúpeľa alebo aby nechodila na gauč? Všetko, čo od svojho miláčika očakávate v dospelosti, ho musíte začať učiť už od malička. Držte sa nasledujúcich rád a uvidíte, že budete s výchovou vášho miláčika viac než spokojní.Boxer a šteniatko pudla.jpg
 
Sú to malé deti 
 
Zvieratá sú celý život malými deťmi. Ide najmä o to, ako vnímajú svet okolo seba. Ich logika je nesmierne jednoduchá, no zároveň dokonalá. vysvetlíme si to na malom príklade. Pes skočí na stôl a dostane kus mäsa. čo to pre psa znamená? Že skákanie na stôl, je dobrá vec.Veď za to dostal odmenu. Funguje to aj naopak. Pes vyskočí na stôl a dostane po čumáku. Pre psa to znamená, že skákanie na stôl nie je dobrá vec.
Rovnako to funguje aj v rámci strachu. Opäť malý príklad. Mačka ešte nikdy nevidela sprchu. Vy ju do nej vložíte a pustíte vodu. Mačke sa nič nestane, teplá voda je príjemná a po skončení sprchovanie dostane fajnový kúsok mäska. Mačka teraz vie, že sprchovanie nie je nič strašné. Ak však pri prvom sprchovaní zažije stres, teda napríklad nastriekanú vodu v očiach, hrubé zaobchádzanie alebo studenú vodu, sprchu bude nenávidieť už navždy. Pochopili ste to? Ak budete logiku zvierat brať do úvahy počas ich výchovy, nemusíte sa obávať žiadnych komplikácií. Tri hnedé mačiatka.jpg
 
Najviac sa učia v detstve 
 
Druhou dôležitou vecou je to, že najviac vecí, sa zvieratá učia v detstve a v mladosti. Ak chcete, aby v dospelosti neskákali na gauč či na linku, nesmiete im to dovoliť ani ako mačiatkam a šteniatkam. Je to rovnaké aj v tom, čoho sa zvieratá budú v dospelosti báť a čoho naopak nie. Ak chcete, aby vaša mačka zvládala sprchovanie, kúpte ju už ako malé mačiatko. Ak chcete, aby pes miloval spoločnú jazdu v aute alebo vo vlaku, cestujte s ním už od šteniatka. Je to vskutku naozaj jednoduché. Proste sa na svoje zvieratá, začnite pozerať ako na malé deti.