Vedomie – 3. stránka

Myslite na nechty

Je veľmi ťažké vybrať si, čo sa vám naozaj páči, hlavne vtedy, keď je navôkol vás toľko krásnych vecí, na ktoré by ste sa mali zamerať a ktoré by pre vás mali byť dôležité. Napriek tomu, že všetky veci nie sú úplne dokonalé a nie všetko dokáže byť presne také, ako to vy sami chcete, vždy by ste sa mali pozrieť v prvom rade na to, čo to pre vás znamená a prečo vlastne chcete, aby boli veci super a aby bolo všetko také, ako si to vy sami predstavujete či také, ako to naozaj chcete vidieť vy sami. Nemali by ste sa neustále orientovať len na to, čo vám hovoria druhí, rozhodnutie je predsa vždy na vás.

Ženy často špekulujú o tom či si majú nechať urobiť nechty alebo sa majú proste postaviť za to, čo vidia a nechať to všetko tak. Pravdou však je, že nech sa deje čokoľvek, vždy by ste sa mali rozhodnúť podľa vlastného uváženia.

Práve vlastné uváženie a vlastné rozhodnutie je niečo, čo vám pomôže k tomu, aby ste sa cítili dobre a aby bolo všetko presne také, ako to chcete mať vy sami, ale napriek tomu si musíte aj tak uvedomiť to, že všetko záleží len na vás. Preto, keď si chcete dať urobiť nechty, nepozerajte sa na to, že na vás niekto dvvíha obočie alebo nerozumie tomu, prečo to robíte. Je to vždy vaše rozhodnutie, tak sa tým nenechajte zblbnúť a zmanipulovať, keď si za tým stojíte.

Keď ste si to už obhájili, verte tomu, že teraz príde ešte ťažšia vec, pretože nastáva v prvom rade problém v tom, že niektoré veci neviete skorigovať.

Neviete sa rozhodnúť, že čo je pre vás to najlepšie a čo by vaše nechty ocenili. Vtedy by bolo najlepšie pozrieť sa na DUO, pretože za to sa vie postaviť naozaj veľmi veľa žien, čo teda o niečom už svedčí, no nie? Takže, nebojte sa povedať, že to bude všetko presne také, ako chcete vy, lebo, môže to byť ešte lepšie. Teraz je to hlavne o tom, aby ste boli spokojný.

Teraz sa zamerajte hlavne na stravu

Kedykoľvek s ľudia začnú zameriavať na to, čo je okolo nich a prečo sú podľa nich niektoré veci dôležité, veľmi často dospejú k záveru, že vlastne ani nevedia, čo sa presne okolo nich deje, pretože je všetko veľmi komplikované. Verte tomu, že aj keď sa vám to nezdá, mali by ste urobiť všetko preto, aby boli veci super aby ste vždy mali niečo, na čom naozaj záleží. Jasné, že niekedy veci nejdú podľa plánu, to je úplne v poriadku.

Ale aj tak by ste mali urobiť všetko preto, aby ste na veciach mohli pracovať. Keďže väčšinou ľudia vôbec nevedia, čo je pre nich naozaj dôležité, mali by sa poriadne zamyslieť nad tým, prečo sú niektoré veci dobré a prečo by zase nemali byť niektoré veci riešené vôbec. Väčšinou je dôležité práve to, aby boli veci podľa vás, ale pravdou je, že ak niečo veľkú väčšinu ľudí počas chudnutia trápi, tak je to to, že od radosti poriadne nevedia, čo by mali variť.

Keď sa zamyslíte nad tým, čo je pre vás naozaj dôležité, je jasné, že všetko je hlavne o tom, aby vám to chutilo. Ale nájsť dobré recepty? No, to už veľmi často predstavuje problém, ktorý jednoducho potrebujete vyriešiť. Asi je preto jasné, že väčšinou sa musíte proste zamerať na to, aby ste mali doma len veci, ktoré vám chutia. Ale ako to naozaj rozlíšiť?

Ak máte problém s tým, že neviete, čo by ste mali od radosti robiť a nemáte ani len poňatia, čo by bolo pre vás to najlepšie, asi je jasné, že sa jednoducho musíte zamerať na to, aby ste sa zo všetkého tešili viac, ako kedykoľvek predtým. Ono je to možno pre niekoho smiešne, ale pravdou je, že je o väčšinou všetko len o uhle pohľadu. A keď ho máte správny, tak sú pre vás výborné aj Brokolicové muffiny, hoci predtým by ste to možno nikdy nepovedali. Ak chcete, aby boli veci úžasné a aby sa dalo na všetko, čo si vyberiete, naozaj spoľahnúť, musíte sa začať zameriavať na to, aby ste naozaj varili len takéto chutné a zdravé veci. Vtedy nebudete rozumieť, čo sa deje, také to bude dobré!

9 domácich čistiacich prostriedkov, ktoré si dokážete vyrobiť sami

Medzi najbežnejšie čistiace prostriedky, ktoré môžeme využiť pri čistení patrí .

Citrón na škvrny . Je vynikajúci na čistenie škvŕn na bielizni a šatstve. Ak si oblečenie ušpiníme ovocím ,alebo hrdzou- stačí nakvapkať na špinavé miesto , nechať chvíľku pôsobiť a potom klasickým spôsobom vyprať.
Citrón na čistenie . Áno aj na čistenie napríklad sprchovacích kútov, alebo zásten v kúpelni sa na čistenie usadenín od vodného kameňa citrón výnimočne osvedčil. Predtým v kuchyni použitý citrón, ktorý by inak skončil v koši, nevyhadzujte. Vnútornou stranou pretrite sklá sprchovacieho kútu a po chvíľke očistite vodou-

Citrón na kuchynské drezy. Vždy na čistenie drezu používam citrón. Je jedno či je drez smaltovaný, keramický, alebo nerezový. Všetko čistí vynikajúco a navyše príjemne vonia a chráni životné prostredie.
Soľ je veru nad zlato. Čím by sme čistili škvrny od červeného vína? Je výborná aj na čistenie riadu a grilov. Nasypeme na priškvarené časti soľ a jemne trieme. Abrazívne účinky soli budú pre vás prekvapením
Soľ pridávam aj do oplachovania bielizne v zime. Keď bielizeň vonku vyvesím, nestvrdne mi na kosť.

Sóda bikarbóna je výborná na čistenie riadu podobne ako soľ. Pomôže ale aj pri upchatom potrubí. Dajte polievkovú lyžicu sódy do odtoku a zalejte to octom. Reakcia bude búrlivá.
Toto pôsobí aj na naše črevá. Ak sme to prehnali s ťažkými jedlami tak si nasypme do pohára jednu lyžicu sódy, zalejme ju s octom a pridajme vodu- vznikne šumienka, ktorá vo vašich črevách urobí poriadok.
Ocot sa pridáva do vody pri umývaní okien, skiel, kryštálov. Nádherne dokáže rozsvietiť celé sklo. Používa sa aj pri poslednom vyplachovaní farebného oblečenia- lepšie potom drží farbu.
Pripieklo sa vám niečo ? Horúci ocot to pomôže odstrániť a navyše absorbuje pachy. Preto sa dáva aj do malého pohára napríklad do chladničky. Prestane voňať za kadečím.

S týmto by ste mali rátať

Keď sa poriadne pozriete na to, čo naozaj potrebuje vaše auto, možno sa ani nenazdáte a budete poriadne prekvapený. Človek predsa len nikdy nevie, čo je pre neho to najlepšie, takže by sme sa mali naozaj poriadne zamyslieť nad tým, čo robíte a prečo to robíte. Pretože nech sa deje čokoľvek, presne toto sú veci, s ktorými by ste mali rátať, na ktoré by ste sa mali pozrieť a ktoré by pre vás mali byť naozaj dôležité už len z toho dôvodu, že sa proste snažíte. Verte tomu, že niekedy stačí málo a niekedy potrebujete viac, no je jednoduché sa s tým zmieriť a je jednoduché urobiť všetko preto, aby boli veci naozaj super a aby boli v poriadku.

Väčšinou človek nevie, čo je pre neho podstatné, napriek tomu sa snaží a chce urobiť všetko preto, aby boli veci super. Je jasné, že niekedy proste musíte urobiť všetko preto, aby bolo vaše auto v perfektnom stave, ale občas musíte urobiť veci inak a občas sa proste musíte zamyslieť nad tým, čo je pre vás skutočne to najlepšie. Keď to viete, je jasné, že presne toto je niečo, čo by vás malo posunúť dopredu. Asi je vám jasné, že to znamená to, že by ste mali pre svoje auto niečo urobiť. Nechcite nám tvrdiť, že ste nikdy nerozmýšľali nad tým, že ho vylepšíte, napríklad pomocou aez.

Ľudia ani nevedia, že práve tieto veci sú pre nich to najlepšie a mali by urobiť všetko preto, aby to tak naozaj bolo. Asi je jasné, že niekedy sa proste musíte zamyslieť a niekedy proste musíte urobiť všetko preto, aby ste veci naozaj dotiahli do úspešného konca. Verte tomu, že to dokážete, verte tomu, že s tým viete zatočiť a verte aj tomu, že ke’d to raz bude vyzerať dobre, tak naozaj neoľutujete. Verte tomu, že stačí len maličkosť, aby ste sa tešili a aby ste boli naozaj rozhodnutý, že to, čo pre svoje auto robíte, je naozaj niečo, čo za to stojí. Uhol pohľadu je niečo, čo by malo byť pre vás skutočne podstatné, takže sa nebojte.

Aký šperk vie naozaj potešiť?

Verte tomu, že niektoré veci sú perfektné hlavne kvôli tomu, že vy sami chcete, aby to tak proste bolo. Aj keď je to smiešne, niekedy sa proste musíte zmieriť s tým, že nakoniec to budú maličkosti, ktoré vás budú naozaj sprevádzať v každom jednom ohľade. A aj keď je to smiešne, vždy je to len o tom, aby boli veci dokonalé preto, lebo chcete niekomu urobiť radosť. Niekedy to je však oveľa ľahšie, ako by ste si možno mysleli. Viete, prečo to tak funguje? Pretože je dôležité, že vy radosť urobiť chcete. A na ničom inom nezáleží.

Keď chcete veci posunúť dopredu, musíte to urobiť sami
Nikdy sa neskúšajte zmieriť s tým, že veci okolo vás sú presne také, aké majú byť. Nie je to pravda. Veci okolo vás by mali byť také, aké chcete vy sami, aby boli. A o nič viac naozaj nejde, verte tomu, že je to tak. Nakoniec to bude hlavne o tom, aby ste boli spokojný so všetkým, čo je naozaj dôležité a čo je to najlepšie, ako by ste kedy snívali. Je to maličkosť, ale niekedy proste musíte urobiť všetko preto, aby boli veci perfektné a viac, než len úžasné. To je niečo, s čím musíte rátať, aj keď sa vám to nezdá. Takže, čo to bude?

Keď viete, čo ten druhý človek chce, dajte mu to
Nehrajme sa teraz na cenu a netvárme sa, že nie sme ochotný niekoho obdarovať aj drahším darom. Ale keď ide o ženy, je jasné, že ich potešia aj jemné a krásne strieborne nausnice s kamienkami. Vždy je to len o uhle pohľadu, takže nečakajte, že budú veci inak len preto, lebo sa vy sami rozhodnete. Musíte to proste urobiť a tešiť sa z toho, že nakoniec budú všetky veci perfektné také, ako naozaj sú a aj také, ako by mali byť v každom ohľade. Je to však len na vás. Viete, čo by to ešte mohlo vylepšiť? Možno aj retiazka a keď ju nechcete kúpiť vy, prečo niekomu neporadíte? Je to len o malom doťuknutí k tomu, aby boli veci vždy krásne, pretože o tom to je, no nie?

Prečo práve LED? Dôvodov je hneď viacero

O fakte, že technológia svetlo vyžarujúcej diódy (LED) je dnes definitívnou jednotkou na trhu v odvetví osvetlenia vás nemusím presviedčať, stačí sa pozrieť na produkty dostupné na dnešnom trhu. Všade vidíme práve túto technológiu. Stala sa dostupnou pre každý interiér a exteriér, dnes je už samozrejmou voľbou a to kvôli svojim moderným vlastnostiam.

Za prvé pôsobia elegantným dizajnom a doprajú nám kvalitné osvetlenie, za druhé majú pôsobivo vysokú životnosť ( priemerným odhadom 50 000 hodín) a za tretie, čo je asi najdôležitejší z dôvodov ich popularity, je ich ekologická vlastnosť, vďaka ktorej nám chodia menšie účty za elektrinu. Tieto diódy pre svoje svietenie totiž nepotrebujú rozžeraviť halogénové vlákno, ako tomu bolo v prípade halogénových žiaroviek. Táto operácia sa nám síce zdala ako nenápadná stotinová záležitosť, ale práve toto rozžiarenie a následné žiarenie halogénovej žiarovky si vypýtalo vysokú spotrebu elektrickej energie. Z týchto dôvodov sa zdá ich modernejšia podoba led svetla sympatickejšia.

Okrem toho nám ale ponúkajú i praktické využitie a hlavne nové sympatické možnosti spojené s kreativitou a zábavou. Pod pojmom svetlo si tak už nepredstavíme iba nudnú žiarovku, ale viacero variant a využití, ako napríklad možnosť zmeny intenzity a farby svetla, alebo formu samolepiacich pásikov s diódami, ktoré jednoducho prilepíte na ľubovoľné miesto a diódy osvietia práve vybranú časť areálu. Takáto možnosť sa zvykne využívať pri vytvorení osvetlenia v kuchynskej linke, alebo potom ich alternatívna podoba s prívlastkom RGB vyžarujúca farby červenú, zelenú a modrú jednotlivo, čo pôsobí skutočne nápaditým efektom a táto forma je využívaná prevažne k reklamným účelom, ale takisto v podnikoch či v baroch, či na spoločenskom podujatí alebo zábave.

Ak vás článok zaujal, odporučím vám navštíviť podobu e-shopu, ktorá zahŕňa všetky formy moderného osvetlenia spájajúce sa s touto technológiou, všetko máte prehľadne na jednom webe a priamo k dispozícii.

Zachráňme spolu planétu

Často som rozmýšľala nad tým, čo môžem urobiť pre moju planétu. Či vôbec existuje niečo, čo sa dá pre ňu urobiť, aby sme ju zbytočne nezahadzovali vecami, ktoré síce nespotrebujeme, ale máme pocit, že ich musíme vymeniť za niečo iné. Keď ide o rôzne veci, musíte urobiť všetko preto, aby ste nemíňali peniaze na niečo, čo môžete recyklovať. Ja som sa tiež často obklopovala len tým, čo môžem kúpiť a koľko peňazí môžem minúť. Ale pochopila som, že to ma šťastnou neurobí. A že môžem urobiť šťastnou aspoň našu planétu, keď už nič iné, no nie?

AKO ZAČAŤ NAOZAJ ŠETRIŤ?
Je veľmi veľa otázok o tom, ako by mal človek začať šetriť, no ja som naozaj prišla aj na spôsob, ako zachrániť našu planétu. A neverili by ste tomu, aké je to jednoduché. Niekedy proste stačí, aby človek začal rozmýšľať nad recykláciou vecí, ktoré doma má a ktoré by chcel vymeniť. Ja som napríklad dlho rozmýšľala nad tým, že by som chcela nový gauč a nové stoličky. Nakoniec som si však uvedomila, že aj keď by som ich mohla vyhodiť, môžem ich upraviť tak, aby vyzerali ako nové. A postačí mi k tomu len jedna jednoduchá vec. A tou sú čalúnnické látky.

VYZERÁ TO DOBRE
Musím priznať, že som zo začiatku bola naozaj veľmi skeptická. Bála som sa či to aj tak nebude vyzerať zvláštne, no napriek tomu to vyzeralo tak dobre, až sa mi tomu ani nechcelo veriť. Dokonca sa ma pýtali či som si kúpila nový nábytok. A ja som naozaj spokojná, pretože je úžasné, keď môžete urobiť niečo navyše. Keď môžete všetko, čo máte doma, nejakým spôsobom pretvoriť, aby to vyzeralo novo a originálne, nie je to naozaj výborné? Verím tomu, že keď takto budú rozmýšľať aj ostatní, môžeme sa vyhnúť prebytočnému odpadu a ničeniu planéty. A keď budú takto rozmýšľať aj ostatní ľudia, bude skutočne úžasné, ako bude naša Zem vyzerať. Bez odpadu. Takže, poďme na to a bude to úžasné.

Záľuba vám dá zmysel

Vždy som si myslel, že mám vo svojom živote úplne všetko, čo potrebujem. Keď som bol mladší, mal som lásku svojich rodičov, mal som vždy pekné oblečenie a mal som aj, čo do úst. Potom som mal stabilnú prácu, dobrý plat a dokonca aj úžasnú manželku a fungujúcu rodinu. No aj tak som mal pocit, že môjmu životu chýba ten pravý zmysel. Len som akosi nerozumel tomu, kde by som ho mal hľadať a prečo mám takýto pocit. Bolo to veľmi zvláštne a cítil som sa, ako keby som bol vo vnútri totálne prázdny. Bolo mi jasné, že to tak nie. Ale prečo som sa tak cítil?

Manželka mi povedala, že nemám žiadny koníček
A podľa nej práve to, že nemám žiadny koníček a nič, čo by ma skutočne bavilo, spôsobuje to, že cítim vo svojom živote prázdnotu. Najprv mi to prišlo ako totálna hlúposť, no keď som sa nad tým začal zamýšľať, uvedomil som si, že má možno naozaj pravdu. A že možno naozaj práve to, čo mi chýba, je správny koníček, ktorý by ma napĺňal aj vtedy, keď sa v mojom živote nedeje nič závažné. Začal som si teda hľadať niečo, čo by ma naozaj bavilo. Ale bolo to ťažké.

Aký koníček je ten správny?
Chcel som niečo, kde môžem byť sám so sebou. Niečo, kde si oddýchnem a niečo, kde sa aj budem hýbať. Proste niečo, čo ma bude upokojovať. Moja manželka sa len začala veľmi smiať a kúpila mi rybárske prúty. Povedala, že toto je odpoveď na moje priania a mala naozaj pravdu. Asi na tom niečo, je, že po čase vás váš partner pozná oveľa lepšie, ako sa poznáte vy. Napriek tomu, že som tomu neveril, sám som uznal, že občas treba naozaj počúvať manželku. Toto jej vyšlo. Už vážne dávno som nebol taký šťastný, ako práve teraz, keď mám novú záľubu. A to k tomu stačilo tak málo. Už viete, čo by ste mali robiť vy, keď máte pocit, že váš život je prázdny? Nájdite si niečo, čo ho naplní. Pre mňa to bolo jednoznačne toto.

Spálenie tukov v brušnej oblasti

Bohužiaľ, tu je najviac tuku a často sa ukladá. Zároveň sa dá najhoršie odstrániť. Ale nehádžte flintu do žita, ide to.

Ako dosiahnete krásne bruško
Na bokoch a stehnách môžu byť vankúšiky ešte sexi, ale v prípade nášho brucha to rozhodne neplatí. Tuk je tu zastúpený oveľa hustejšie ako inde. To je dôvod, prečo je v tejto oblasti najpomalší úbytok centimetrov. Zďaleka nie je dostatočné zamerať sa na určitú časť tela. Ak chcete schudnúť, musíte to urobiť komplexným spôsobom.
Najprv sa musíte podrobne zamerať na zloženie vašej stravy, kde musíte vylúčiť a nezdravé sladkosti a tučné.

Je tiež veľmi dôležité začať sa pravidelne hýbať. Kto si myslel, že to urobí bez toho, má smolu. Objavte cvičenie, ktoré vás očarí. Niekto chodí len na čerstvý vzduch, ďalší prepadne behaniu alebo začína naozaj výživným tréningom.
Napríklad fitness má tú výhodu, že prináša odborníka, ktorý vám poradí vo všetkých oblastiach, aby vytvoril plán prispôsobený priamo vám na mieru.
U brucha je veľmi dobrá metóda drepov. Pretože tu máte prevažnú väčšinu svalov, ktoré musia začať robiť. Najväčšieho efektu dosiahnete, keď budete používať činky. Účinných cvičení však existuje oveľa viac.

Prax doma alebo uprednostniť trénera
Toto je veľmi kontroverzná otázka. Ak máte odhodlanie a dobrú vytrvalosť, môžete si pomôcť sami. Ale má to jeden háčik. Nevidíte totiž prípadné chyby, keď cvičíte sami a efekt sa napokon nemusí dostaviť.

Ako najrychlejsie schudnut? Možno by nebol špatný nápad skúsiť obe možnosti. Ale musíte byť opatrný, aby ste sa neublížili. A potom sú tu peniaze. Každá zábava niečo stojí! Okrem toho budete potrebovať vybavenie: podložku, činky, popruhy, aj.
Musíte si uvedomiť, že do cvičenia je treba začleniť aeróbne anaeróbne aktivity.Potom určite vyhráte a budete sa tešiť z krásnej postavy, ktorú budú všetci obdivovať. Len nečakajte zázraky o mesiac, každá zmena chce svoj čas.

Aby sa u vás cítila dobre aj návšteva

Každý mladý párik sa väčšinou nevie dočkať okamihu, kedy sa konečne odsťahujú od rodičov a budú si môcť dovoliť vlastný dom alebo byt. Niektorí mladí ľudia ani tak netúžia po vlastnom, ako len po tom, aby mohli odísť z domu. Preto to väčšinou býva ako splnený sen. Konečne ste so svojou polovičkou sami. Konečne si môžete robiť, čo len chcete. Je úžasný pocit, keď viete, že si môžete zariadiť všetko podľa seba a podľa svojho vkusu. Môžete pozerať filmy, na aké máte chuť. Môžete si navariť čokoľvek, čo len chcete a objednať si pizzu naozaj hocikedy, aj vtedy, keď máte plnú chladničku. Alebo aj vtedy, keď je už príliš veľa hodín na to, aby ste jedli niečo nezdravé. A čo je na tom úplne najlepšie, máte súkromie. Teraz ste už len sami dvaja a nikto vás nebude otravovať.

S vlastným bývaním však prichádza aj jedna vec, na ktorú mnohí mladí ľudia zabúdajú. Sú to rodinné návštevy. Budete prekvapení, ako rýchlo sa vedia vaši rodičia pobaliť a prísť na víkend k vám. Ani nebudete vedieť, ako sa to stane, jednoducho ku vám bude zrazu chodiť celá rodina. V takýchto prípadoch vie len málokto povedať, aby ku vám nechodili. Jediné, čo môžeteurobiť je zabezpečiť, aby ste sa všetci cítili čo najviac pohodlne, ako je to len možné.

Najdôležitejšie zo všetkého je, aby ste sa všetci dobre vyspali. Pretože, povedzme si úprimne, ľudia bývajú najmenej príjemní vtedy, keď sú nevyspatí. Preto musíte urobiť všetko preto, aby sa každý cítil maximálne pohodlne. Miesta na spanie možno nie je tak veľa, ako by ste si priali, môžete však tomu pomôcť. Chcete vedieť ako? Úplne stačí, keď máte doma rozkladacie postele. Nemusíte sa obávať toho, že by niekto z vašej rodiny alebo známych trpel po noci u vás bolesťami chrbta. Uvidíte, že keď sa budete všetci cítiť vyspatí, budete všetky návštevy znášať omnoho ľahšie.